TAK PERLU LAGI KE GYM, INI 10 CARA PALING MUDAH HILANGKAN KALORI..!

Sharing is caring!

Tak Perlu Lagi ke GYM!, Inilah 10 Cara Paling Mudah Hilangkan Kalori Yang Ramai Tak Tahu!… Kongsikan…

Loading...

1.Naik tangga

Setiap larian tangga boleh membakar sebanyak 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik daripada tiada langsung

2.Letakkan kenderaan anda jauh

Memaksa anda lebih berjalan. Pada dasarnya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang boleh.

3.Makan dengan lebih kerap
Dengan makan lebih kerap, sememangnya amalan yang patut dilakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.
4.Makan makanan pedas

Ini memanaskan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.

Loading...

5.Hubungan kelamin (seks)

Adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.

Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?

6.Ketawa

Boleh mengurangkan stres dan juga membakar kalori.

7.Kopi dan suplemen metabolisme

Menolong menambahkan pengeluaran kalori.

8.Bermain dengan anak-anak anda

Bukan sahaja dapat merapatkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.

9.Jalan-jalan di pusat membeli

Membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.

10.Melakukan kerja rumah

Cuci rumah, basuh baju dan lain-lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.

Sumber : Maskulin

[ Artikel Berkaitan ]
7 PETANDA PENYAKIT YANG BOLEH KITA TAHU HANYA DARIPADA TAPAK TANGAN… BACA DAN SEBARKAN AGAR RAMAI TAHU!…
Tahukah anda ada 7 Petanda Penyakit yang Boleh Kita Tahu Hanya Daripada Tapak Tangan? Baca dan Kongsikan Maklumat Ini Agar Ramai Tahu!…

Mungkin kita tak sedar atau seakan-akan tidak endah dengan signal atau petanda yang cuba diberitahu oleh badan kita, khususnya tapak tangan. Tangan yang berdenyut atau rasa sakit pada bahagian ini mungkin boleh dikaitkan dengan beberapa jenis penyakit dalam badan.

Sindrom Carpal Tunnel.

carpil-tunnel-e1491060972692

Sindrom Carpal Tunnel boleh di diagnos daripada ibu jari, jari tengah dan jari telunjuk. Jenis penyakit saraf ini terjadi kesan daripada aktiviti berulang-kali yang dilakukan seseorang, hingga menyebabkan pergelangan tangan membengkak.

Keletihan

fatigue-e1491061170961

Mengangkat barang yang berat menggunakan tangan dalam keadaan yang tidak selesa boleh menyebabkan tekanan pada saraf yang berada di tapak tangan. Ini menyebabkan denyutan pada tapak tangan.

Masalah Tulang Belakang

spine-damage-e1491061339768

Masalah tulang belakang dikaitkan dengan jari manis dan jari anak. Ini disebabkan oleh tekanan yang kuat pada saraf yang dihubungkan dengan tulang belakang.

Kurang Vitamin.

vitamins-e1491061565373

Apabila badan kekurangan vitamin, denyutan dapat dirasai pada jari tangan sebelah kiri atau pada jari kaki sebelah kiri. Ini terjadi apabila badan kekurangan vitamin E, B1, B6 dan B12.

 

 

Penyakit Buerger

buerger-e1491061733844

Penyakit ini sering terjadi pada perokok tegar. Aliran darah yang mengalir dalam saraf terhalang oleh nikotin, seterusnya menyebabkan kurangnya mineral dalam badan. Ini menyebabkan rasa kebas pada kari.

 

 

Masalah Aliran Darah Dalam Badan.

blood-circulation-e1491061889967

Jika anda mengalami rasa kebas pada bahagian kanan tapak tangan, ia mungkin disebabkan tekanan yang dialami oleh permukaan urat saraf. Sesetengah penyakit kardiovaskular lain juga akan menyebabkan rasa kebas pada bahagian ini.

 

Diabetes

diabetes-e1491062096535

Salah satu petanda awal penyakit diabetes ialah rasa denyutan pada beberapa bahagian ditapak tangan sebelah kiri. Ini terjadi disebabkan kurangnya aliran darah pada beberapa bahagian badan, menyebabkan kerosakkan pada hujung saraf.

Walau apa pun, segeralah berjumpa dengan pakar dan doktor bagi mendapatkan rawatan segera.

 

sumber : alamviral

Sharing is caring!

Loading...